Perubahan Iklim dan juga bergesernya gaya hidup insan dikala ini yang serba instan dan tak sehat. Secara tak eksklusif hal ini telah menciptakan insan modern lebih praktis terjangkit penyakit serius dan mematikan. Karena itu rasio asa hidup insan yang tinggal di wilayah perkotaan yang padat kian hari kian menurun.
Namum meski begitu, ada pula beberapa tempat di dunia ini yang justru menciptakan penghuninya menjadi sehat dan juga panjang umur. Tempat-tempat ini mempunyai beberapa faktor khusus yang secara tak eksklusif menunjang peningkatan asa hidup seseorang. Faktor-faktor tersebut diantaranya meliputi, pola makan, gaya hidup serta kultur sosial yang menciptakan insan yang tinggal di sana sanggup merasa senang dan sehat.
Kisah dari tempat-tempat unik berjuluk "The Blue Zones" inilah yang kali ini akan anehdidunia.com bagikan kisahnya, sesuai dengan isu yang kami rangkum dari situs Time.com, diberikut ulasanya..
Sardinia - Itali
Sardinia merupakan sebuah pulau yang terletak di antara Itali, Spanyol dan Tunisia. Pulau ini merupakan bab dari Itali dan merupakan yang terbesar ke dua sesudah Sisila. Pulau yang cukup indah ini mempunyai luas wilayah sekitar 24.090 km² dan populasi 1.650.000 jiwa. Masyarakat di pulau ini dikenal cukup aktif dan ramah dimana kita akan sering melihat orang-orang bau tanah yang terlihat sangat sehat dan terawat. Karena itu tak heran kalau pulau ini masuk dalam salah satu wilayah Blue Zones.
Tapi apa diam-diam dibalik sehatnya para lansia di pulau ini, jawabananya ternyata cukup sederhana. Warga pulau ini ternyat terbiasa untuk mengkonsumsi masakan dengan materi utama sayuran yang secara tak eksklusif membentuk pola diet sehat untuk badan mereka. Masyarakat Sardinia juga di kenal cukup aktif dalam melaksanakan kegiatan fisik mengingat pekerjaan mereka yang kebanyakan merupakan petani atau penggembala kambing. Dengan profesi ini warga Sardinia setidaknya akan berjalan sejauh 8 Mill setiap harinya.
Selain ke dua faktor tadi, faktor lain yang tak kalah penting yang menunjang kesehatan warga Sardinia yakni eratnya hubungan keluarga di pulau ini. Para lansia di pulau ini dirawat dengan baik oleh anak-naka mereka, jadi sangat jarang ada orang bau tanah yang kurang terawat. Hal ini menciptakan kebanyakan lansia di Sardinia pada umumnya sangat sehat dan panjang umur. Hal ini juga berakibat pada menurunya gen M26 (Varian gen yang berafiliasi dengan umur panjang) pada generasi penerus mereka.
Okinawa - Jepang
Sudah bukan diam-diam lagi kalau Jepang mempunyai banyak tempat dengan asa hidup yang tinggi bagi warganya. Kebiasaan mereka yang gemar mengkonsumsi masakan segar yang minim bumbu dan budaya jalan kaki mereka, secara tak eksklusif menciptakan orang Jepang tergolong sangat sehat. Tapi dimanakah tempat dengan asa hidup paling tinggi di Jepang. Jawabanya ternyata cukup jauh dari pulau utama, tepatnya di wilayah paling Selatan di Jepang yaitu perfektur Okinawa.
Di pulau yang dikenal akan keindahanya ini terdapat budaya yang menekankan hubungan keluarga dan sosial yang sangat erat. Penduduk Okinawa sangat mementingkan hubungan antar sesama dan juga sikap hidup sehat yang mereka terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Eratnya hubungan sosial ini juga menciptakan kehidupan orang Okinawa jadi lebih tennag dan senang alasannya mereka saling menjaga satu sama lain. Faktor inilah yang menunjang tingginya asa hidup di Okinawa. Pulau ini bahkan masih memegang rbuntut sebagai pulau dengan perempuan paling panjang umur didunia dengan banyak perempuan yang telah melewati ulang tahun ke 100 mereka.
Nicoya - Kosta Rika
Terletak di sebelah utara Kosta rika, Nicoya merupakan salah satu destinasi wisata penting di Kosta rika. Dengan banyak pantai indah wilayah ini merupkan magnet alami bagi wisatawan. Namun meski begitu ada hal lain yang menarik dari kota ini. Ya Nicoya merupakan salah satu wilayah Blue Zones dimana wargaanya mempunyai asa hidup yang tinggi. Tapi bagaimana hal ini sanggup terjadi padahal Nicoya merupakan destinasi wisata yang ramai dan bersahabat dengan gaya hidup yang tak sehat.
Jawabanya ternyata cukup sederhana, Masyarakat di kota ini ternyata mempunyai hukum yang cukup ketat wacana memakan masakan olahan. Makara meski daerahnya merupakan destinasi wisata tak lantas menciptakan warga Nicoya hidup secara sembrono. Mereka sangat anti memakan masakan olahan dan hanya mengkonsumsi masakan hasil panen menyerupai kacang, labu, jagung dan buah-buahan tropis. Pola makan inilah yang menciptakan badan warga Nicoya menjadi sangat sehat. Hal ini juga di dukung dengan moto khas kota ini yaitu "Plan de Vida" yang artinya hidup yang teratur sesuai fatwa agama. Dengan konsep ini warga Nicoya dikala ini mempunyai rata-rata asa hidup mencapai usia 90 tahun.
Loma Linda - Amerika
Sebagai negara pencetus mendunianya Junk Food, Amerika merupakan salah satu negara yang dikenal mempunyai gaya hidup paling tak sehat di dunia. Namun meski begitu di negara berjuluk Paman Sam ini ternyata ada pula sebuah wilayah yang masuk dalam katagori "Blue Zones."
Tempat itu yakni Loma Linda, sebuah wilayah kecil di Los Angeles yang jauh dari kesan hiruk-pikuk kota besar. Tempat yang didominasi oleh penganut Protestas ini dikenal sebagai wilayah yang sangat tenang. Tapi bukan hal ini yang menciptakan warga Loma Lida mempunyai asa hidup yang tinggi. Masyarakat di Loma Lida yang pada umumnya merupakan jemaat Katolik Protestan yang taat benar-benar menerapkan dasar agama dalam kehidupan mereka. Dasar-dasar agama ini diantaranya menjaga kedamaian pikiran, menghindari makan daging dan banyak makan flora dan kacang-kacangan yang kaya akan serat. Hal inilah yang mendorong tingginya asa hidup warga Loma Linda yang 10 tahun lebih usang dari wilayah Amerika lainya.
Ikaria - Yunani
Banyak orang mungkin menganggap tidur siang yakni hal yang tak penting atau bahkan sikap orang yang malas. Tapi pada kenyataanya tidur siang bergotong-royong sangat baik bagi kesehatan jiwa dan raga manusia. Hanya saja tidur siang uang dimaksud di sini bukanlah tidur siang dengan durasi usang sampai berjam-jam, tapi hanya tidur siang dengan durasi yang pendek.
Hal inilah yang dilakukan oleh warga Ikaria, sebuah pulau di Yunani yang konon menyimpan resep umur panjang. Resep tersebut sangatlah sederhana yaitu kebiasaan tidur siang yang di imbangi dengan disiplin dalam hal konsumsi makanan. Warga Ikaria juga terhitung sering berjalan alasannya wilayah yang mereka tinggali merupakan area pegunungan. Hal ini menciptakan mereka lebih sehat alasannya banyak menggerakan tubuhnya. Selain itu warga Ikaria juga sering berpuasa dan lebih menentukan untuk meminum susu kambing dari pada sapi yang diskor lebih sehat. Kebiasaan inilah yang menciptakan asa hidup warga Ikaria mencapai lebih dari 90 tahun tanpa mengalami kepikunan dan penyakit kronis.
Sahabat anehdidunia.com itulah 5 Wilayah di dunia ini dengan asa hidup yang paling tinggi. Jika kita pola hidup sehat serta terjalinya hubungan sosial yang baik merupakan kunci dari tingginya asa hidup warga yang mendiami Blue Zone. Hal ini tentu sanggup kita jadikan teladan biar merubah pola hidup kurang sehat yang selama ini kita jalani, sekaligus memperbaiki hubungan sosial yang ada, biar kita sanggup hidup lebih sehat dan panjang umur.
Referensi:
http://time.com/5160475/blue-zones-healthy-long-lives/
https://www.wikipedia.org/
Advertisement